Mantra · Ressort

Praxis.

Asana, Pranayama, Mudra.

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Über das Ressort

Das Ressort für die Yoga-Praxis. Asanas-Welt zwischen den Standard-Positionen (Trikonasana/Dreieck als Basis-Steh-Position, Savasana/Toten-Stellung als zentrale End-Position für die Yoga-Stunde, Vrkasana/Baum als Balance-Position, Sirsasana/Kopfstand als „Königs-Asana" mit der charakteristischen Inversions-Wirkung, Padmasana/Lotussitz als klassische Sitz-Position), Pranayama-Atem-Praxis zwischen Nadi Shodhana (Wechselatmung mit dem charakteristischen Wechsel zwischen den beiden Nasenlöchern), Kapalabhati (Schädelglanz als kraftvolle Bauchatmung), Bhastrika (Blasebalg als energetisierende Praxis), Ujjayi (Ozeanatem als zentrale Vinyasa-Tradition), Mudra-Hand-Gesten zwischen Gyan Mudra, Chin Mudra, Anjali Mudra als klassische Drei-Familie, Mantras zwischen klassischem OM (AUM als universelle Vibrationssilbe) und Spezial-Mantras der Tradition.

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